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Author:茜
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断食ダイエットは、体内と味覚をリセットできるところにポイントがあります。

体内と味覚を断食ダイエットによってリセットすることができれば、低カロリーでバランスの良い少量の食事でも満足が得られる感覚と味覚を育てることができるのです。

この感覚と味覚を上手に育てることができれば、断食ダイエットの効果を得られたと言えるでしょう。

ですから断食ダイエットをして食事を抜いたから体重が減ったというだけでは効果を得られたとするには不十分。

体重が減ったという効果以外に、断食ダイエットをしたことがきっかけで規則正しい食生活を身につけられたというのが、本当の意味でのダイエット成功だと思います。






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