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Author:茜
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断食ダイエットの効果ですが、これは断食をした後に分かることだと思います。

なぜなら断食ダイエットの効果は、単純に体重が減るということにあるわけではないからです。

断食ダイエットは断食をした後、いかに食生活を見直せたかがポイントになります。

断食をした後に断食ダイエット前と同じような暴飲暴食の生活を送るのであれば、効果は得られなかったことになると思います。

断食をした後に普段の食生活の乱れを改善できれば、断食ダイエットの効果が得られたと考えられるでしょう。






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