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Author:茜
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断食ダイエットは1日やっただけでも効果があるものなのでしょうか。

食生活を見直すきっかけを得るという意味で、断食ダイエットを1日だけ実践しても効果があると思います。

1日間何も食べないという断食ダイエットでも、一旦はお腹を空っぽの状態にすることができます。

お腹というのは空っぽになるまでに12時間かかるとされているようですから、断食ダイエットを1日間行っただけでもお腹は空っぽになります。

お腹を一旦空っぽにしてから回復食を食べるのが断食ダイエットの基本ですから、1日間だけ行っても効果は得られるでしょう。





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