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断食ダイエットを週末に行う人も多いと聞きます。

3日間ぐらいで完了するプチ断食ダイエットなら、会社が休みの週末に充分できるでしょう。

断食ダイエットを週末に行うのであれば、金曜の夜から準備をする必要があると思います。

いきなり食事を抜くというのは体にとって良くありませんから、金曜の夜から週末の断食ダイエットに向けて体の準備しておくのです。

金曜の夜は、週末の断食ダイエットに向けて低カロリーでバランスの良い軽めの食事を摂るようにします。

そして週末の土曜日は、朝から何も食べないという断食ダイエットに突入します。

何も食べないとなると大変辛そうですが、週末に断食ダイエットを実践した方の感想によると、辛いのは最初のうちだけだとか。

辛いのを紛らわせるために音楽を聴いたり、散歩をしたり、ヨガをしたりと、みなさん自分なりに週末断食ダイエットを工夫しているようです。

また、何も口に入れないというのではなく水分だけは摂取したり、ヨーグルトだけは食べても良いとしたり、人それぞれに週末断食ダイエットの方法はあるようです。

週末断食ダイエットをサポートしてくれる食品やジュースも販売されているようですから、それらを活用するのも良いでしょう。






つらいダイエット我慢してません?「あれ、スリムになったよね」その一言が喜びです

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