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Author:茜
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無理して朝食を食べなくても良い断食ダイエットなら、通勤前の化粧や身支度に忙しいOLなら簡単に実践できるのではないでしょうか。

ただ、断食ダイエットのブログを見ていると、リバウンドしたという方も少なく無いようです。

無理して食事を抜くという断食ダイエットを実践している人は、食べることを我慢できなくなってしまったときに、ダイエット前以上に食べてしまうこともあるのだとか。

ですから無理なく実践するには、3日間という短期間の断食ダイエットを1ヶ月に1回行うといったペースで実践するのが良いのかもしれません。

3日間、朝食だけを抜くという断食ダイエットなら出来そうですね。






ダイエット革命!好きなものをおなかいっぱい食べて30キロやせた秘密の方法




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