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断食ダイエットブログを見ていると、断食の方法は人それぞれといった感じがします。

断食をするといっても、断食ダイエットでは食事の代わりに何かを食べるという方法をとっている方が多いようです。

食事の代わりにリンゴを食べる、食事の代わりにヨーグルトを食べるといったように、置き換えダイエットに似た断食ダイエット方法を実践している方が多く見受けられます。

全く何も食べないという断食ダイエットでは、やはり体に無理があるのでしょう。

また、朝食だけを抜く、夕食だけを抜くといった断食ダイエットを実践している人もいるようです。

私も朝食だけを抜くという断食ダイエットなら出来そうな気がします。

無理して早起きして朝食を作らなくても済むのですから、もしかしたら朝食を抜くという断食ダイエット方法は、ぐうたらダイエットかもしれません。





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