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Author:茜
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断食ダイエットとは食事を抜くダイエットのこと。

ただ、3食の食事全てを抜いてしまうのは辛いので、3食のうちの1食だけを抜いたり、あるいは半日だけ何も食べないというプチ断食ダイエットを実践する人が多いようです。

また、いきなり断食ダイエットを実践するというのも問題があるのだとか。

徐々に食事量を減らしていって体を慣らし、本格的な断食ダイエットに突入するというスタイルをとる人もいるようです。

なんでも、朝食を抜くというプチ断食ダイエットをしているのだとか。

朝食を抜くのは健康に悪いということで、無理してでも朝食を食べている人もいるでしょう。

その歌手がおっしゃるには、無理して朝食は食べなくても良いのだとか。

朝食を食べなければいけないということがストレスとなり、逆に太る原因になるというのです。



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