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Author:茜
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1分でくびれる!腸もみダイエット

お医者さんも大注目!簡単!すぐ!確実にやせる!たった数分腸をもむだけで、プロポーションが変わる!体質が変わる。

主な内容は

第1章 腸もみダイエットってなぁに?

第2章 腸の秘密を大解剖!

第3章 腸もみダイエット成功者体験談

第4章 楽しくやせる!腸もみエクササイズ

第5章 美しくやせる!腸もみ食事法

第6章 腸美人は性格美人

この本は一般の書店でも買えます。

価格は1890円です。


1分でくびれる!腸もみダイエット



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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

くちびる美人ダイエット

こんなに簡単 口もとを動かすだけ!

「はなまるマーケット」(TBS系)で大反響のメソッド 待望の刊行

くちびる力アップでこんな効果!

・顔がキュッとひきしまる

・歪みがとれる

・美しいシルエットになる

・顎関節症がやわらぐ

・しわ、くすみが解消

・老化防止 etc.

<歯科医師が考案した 究極のアンチエイジング法>

歯科医師として、私は、口腔環境を整えるために、くちびるまわりの筋力アップを推奨しています。

くちびる力がアップしてくると、健康につながることがわかってきました。

さらに、くちびるトレーニングを行なっているうちに、「顔がシャープになった」「目がぱっちりした」「毛穴がひきしまった」「無理なく痩せられた」という本来の目的以外の「おまけ」効果が出てきたのです。

この「おまけ」は、もう歯科の領域を超えている話ですが、女性にとっては聞き逃せないことです。(「はじめに」より)


この本は一般の書店でも買えます。

価格は1000円です。

くちびる美人ダイエット


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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ハッピー・サーキットダイエット&マッサージ

「あるある大辞典」「はなまるマーケット」などのテレビ番組や、女性誌のダイエット企画などでも活躍中の饗庭秀直さんによるダイエットムック第2弾。

日経ヘルス本誌で紹介し好評のダイエットエクササイズ「サーキットダイエット」について、1冊にまとめました。

「サーキットダイエット」とは、これまでバラバラに扱われることの多かった「筋トレ」と「有酸素運動」を、30秒ずつ交互に繰り返すエクササイズ。

「即効で脂肪を燃やす効果」と「脂肪がたまりにくい体になる効果」が両方いっぺんに得られることに加え、肩凝りや冷え、便秘などにも効くダイエット法です。

また本書のために新たに考案した、ストレッチとマッサージを30秒ずつ繰り返す「サーキットリラックス法」を初めて紹介。また、約1時間の付録DVDで、実際の動きを饗庭さん自らの解説で紹介します。


この本は一般の書店でも買えます。

価格は1470円です。

ハッピー・サーキットダイエット&マッサージ


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美腰ダイエット

2009年2月のカフェドラクテンに岡田斗司夫さんが登場!

レコーディングダイエットで、見事-50kgを成功させた岡田さんが、食いしん坊やめんどくさがりさんのために「見るだけでダイエット」を考案。

今回は「ダイエットレポ」「中身レビュー」「インタビュー」など盛りだくさんの内容です。

「美しい姿勢」が美腰のキホン。

胸を張ってハートをオープンにし、幸せを呼び込もう。

魔法の腰回しでムリなくやせられる、キレイになる、美腰ダイエットを豊富な写真で紹介。

あなたの骨盤が生まれ変わる1冊。

一か月でで変化を実感、魔法の腰回しで、ムリなくやせられる、キレイになる。

主な内容は

1 美腰ダイエットってどんなもの?―最強の美容法のヒミツと効果

2 基本の「腰回し」&ゆがみを整えるエクササイズ―くびれのある女性らしいボディラインに

3 幸せは幸せを呼ぶ!「美腰でハッピー」になれる理由―カラダもココロも美しく

4 部分別エクササイズでメリハリボディをつくる―気になる部分を美しくひきしめる

5 SHINOのお気に入りアイテム&スポット―フード、コスメから癒しの場所まで

6 いつでもどこでも美腰エクササイズ―日常生活の中で楽しくシェイプ

この本は一般の書店でも買えます。

価格は1365円です。

美腰ダイエット


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骨盤たたきダイエット

骨格のバランスが崩れることで起きる肥満、むくみ、肩や首のこり…。

適切なケアで劇的に改善。

1日数分、簡単な運動を行うだけ。

お金も時間もかけずに、楽しく骨格を調整するノウハウを詳しく紹介。

今、よく売れているダイエット本です。

手頃な値段ですので、ダイエットしている方は一度見る価値があります。

この本は一般の書店でも買えます。

価格は780円です。

骨盤たたきダイエット


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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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