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Author:茜
ダイエットに興味がある茜です
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スペシャルサーキットダイエットプログラム

「サーキットトレーニング」というものをご存知ですか?

これは、アスリートたちが基礎体力をつくるために行うトレーニングメニューです。

全力でダッシュしては、軽く流し、またダッシュする「インターバルトレーニング」や異なる種類の運動を連続で行う「サーキットトレーニング」が基礎体力を上げるために
行っている効果の高いトレーニング法です。

しかし、ダイエットのために一般の人がこのきついトレーニングを行うのは困難です。

そこでアメリカで誕生したのが「サーキットトレーニング」を取り入れた「インスタントサーキットエクササイズ」です。

その方法を「科学的に実証されているエクササイズ」で日本人向けにアレンジして、パワーアップしたものが、今回ご紹介する「スペシャルサーキットダイエットプログラム」です。


スペシャルサーキットダイエットプログラム
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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

2003年から2004年に放送されたドラマ「冬のソナタ」の大ヒットで一躍日本でも有名になった韓国人俳優、ペ・ヨンジュンさん。

「ヨン様」というニックネームが生まれ、特に30代以降の世代の女性に人気があります。

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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

あのハリウッド女優が実践した「ローフードダイエット」とは?

「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デミ・ムーアさん。

映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシーなプロポーションが話題となりました。

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Wii Fitでダイエット!

子供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。
今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。

TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト「Wii Fit」。
こちらのソフトはリビングでフィットネスができるという優れものです。

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Mailダイエット法&ダイエットメモ

食事を減らす方法は?

カロリーコントロールの方法は?

運動してダイエットする方法は?

野菜と果物だけでダイエットするのは?

菓子類は控えるべきか?

年齢と共にダイエットが難しくなる?

食べるのはストレス解消?

体重計が怖い場合は?

運動を続けられないが?

早食いの習慣は良くない?

食べる量を減らせないときは?

おつまみの選び方は?

外食はどうするか?

宴会を迎えるときは?

年末年始を迎えるときは?

最も効果的なダイエット法は?

肉を食べたいときは?

大豆の長所は?

米、パン、麺類は太る?

煙草はダイエットに役立つ?

ダイエット中の飲み物は?

春から夏のダイエットは?

サウナはダイエットにいい?

海藻類はダイエットに向いているか?

ダイエット中、眠れなくなったら?

肥満の損とは?

塩分を摂りすぎるとどうなる?

動物性脂肪のダメな点は?

朝、起きて何を口にすればいい?

ダイエット中の朝食メニューは?

ダイエット中の昼食メニューは?

ダイエット中の夕食メニューは?

ダイエット中の間食は?

肩こりが激しいときは?

アルカリ性食品ってどんな食べ物?

甘いものが好きな場合は何を食べたらいい?

炭水化物をたくさん食べたいときは?

小学生の頃からブクブク太る体質と旺盛な食欲に悩まされた1人の女性。1日5分だけメールを使ってダイエットに成功した秘密を知りたくありませんか?【Mailダイエット法&ダイエットメモ01~38】

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タッチダウンダイエットとは?

プロレスラーであり、元参議院議員の大仁田厚さん。
彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です。

大仁田さんは2年前、体重127キロ、ウエスト125センチでした。
そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。

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元day after tomorrowのボーカル、misono。
彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの全面協力でダイエットに挑戦しました。

3ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、2006年9月に56.2キロあった体重が12月には48.5キロに!!
なんと7.7キロのダイエットに成功したのです。
このダイエットの様子はMTVで放送され、同じ女性の間で大反響を呼びました。

ところで、一体どのようなダイエットを行ったのか気になりませんか?

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耳ツボ・ダイエットとは?

ダイエットに挑戦しても続かず
失敗を繰り返している人は意外と多いはず。


今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。


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