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茜

Author:茜
ダイエットに興味がある茜です
誕生日は3月3日
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ホットヨガとは?

古代インド発祥のエクササイズ、ヨガ。

ヨガは内臓器官に重点を
置いたエクササイズです。


体内からキレイになると
言われているのはこのためです。


近年、このヨガをさらに
バージョンアップさせた「ホットヨガ」が
大人気になっているのをご存知でしょうか?

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骨盤くびれダイエット・プロサポートコース


パーソナルトレーナー大野員正が教える寝る前わずか5分でくびれを作るダイエット法です。

これまで延べ35000人以上のダイエットに悩む女性の悩みを解決してきました。

私のダイエットに関する知識と理論を万全のサポートともにあなたにお伝えします。


骨盤くびれダイエット・プロサポートコース―ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか5分でくびれを作るダイエット法

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オフィスでも自宅でもどこでもカンタンに出来るOLダイエット!?

もし、 あなたが 「仕事が忙しすぎてダイエットする時間がない!」

「デスクワークだから痩せることなんて無理!」

と思っているのならば5分だけこの手紙を読んで下さい。

雑誌で取り上げられた「9日間あれば、3キロ以上痩せる方法」をこっそりお伝えします。

まずは、はやる気持をおさえてダイエットに成功した方からのメールをご覧下さい。

詳しいことはこちらから

    ↓





オフィスでも自宅でもどこでもカンタンに出来るOLダイエット!?

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DIET-ENDフィットネスとは?

あなたはDIET-ENDフィットネスを
ご存知でしょうか?


女性専用のフィットネスジムで
1日たった10分でOK!


毎日忙しいOLさんでも
通える手軽さがセールスポイントです。


しかも値段は1日1回わずか500円!
財布にも優しいフィットネスジムなんです。


着替えも必要ありません。


では具体的にDIET-ENDの
マシーンについて説明しましょう。

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レコーディング・ダイエットとは?

オタクブームの火付け役として
知られる作家、岡田斗司夫さん。


もともと肥満体質で体重が
117キロもありました。


ところが独自に開発した
ダイエット法を実践したところ、


117キロあった体重が今では
67キロに激減しました。

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あの女芸人が激ヤセ!?

みなさんは「コアリズム」と
呼ばれるダイエットをご存知でしょうか?


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「茜の情報商材のお店」をリニューアルしました


私が運営しているサイト

茜の情報商材のお店

改装いたしました。

以前のデザインは購入した情報商材に付いていたものを使っていたので、いろいろと制約があって、修正できませんでした。

その為、継ぎはぎ状態で、みっともないページになっていましたが、今回はホームページビルダーを使って、1から作りました。

おかげで、だいぶスッキリしました。

これからもよろしくお願いします。

茜の情報商材のお店はこちらです。
     ↓
http://jyouhouya.jyoukamachi.com/



-

テーマ : お知らせです。 - ジャンル : 日記

なぜダイエットが必要なのか

みなさんは自分の体に自信がありますか?

お腹がぽっこり出ていませんか?
もしくは二の腕がタプタプしていませんか?

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新しく、サイトをオープンしました

茜のダイエットショップです。

ダイエットに関する商材やサプリメント、シェイプアップ器具などを扱います。

村本エリカさんのコーナー作ってありますのでよろしくお願いします。

茜のダイエットショップ
    ↓
茜のダイエットショップ

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間食をしたくなるのですが、
無理に我慢する必要はありません。

無理に我慢してしまうとかえって
ドカグイに走ってしまうことがあります。

ダイエット中に間食をしたくなったときは
適度に食べることをお勧めします。

食べてもよい食品は

水分が多く含まれているもの

栄養が高いもの


を食べるようにしましょう。


水分が多く含まれている食品は

リンゴやイチゴなどのフルーツ

栄養価が高いものはチョコレートや
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。

食べてはいけないものは

ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。

りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。

リンゴ100キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが150キロカロリーといわれています。


つまり、
50キロカロリーずつ減っていくことになります。

また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ

少ない量で食事を済ませることが出来ます。

ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く

ダイエット補助食品として活用できます。

ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま

脂肪に変わるからです。

ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば

ダイエットの成功につなげることが出来ます。

この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
>> 脂肪燃焼レポートが無料

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